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減肥達人必知 水果怎樣保存不會爛掉(3)

  五、不能和其他蔬果放一起的水果:

  蘋果、釋迦、梨、木瓜、香蕉等。這類水果在成熟過程中會釋放一種氣體,叫做乙烯。乙烯會加速水果的成熟和老化,若將一般蔬菜、水果與此類水果放在一起,就容易提早老化、腐爛。

  在水果堆中,若是有一顆水果壞掉,就要立即挑出,因為壞掉的水果也會開始釋放乙烯,讓其他水果一顆一顆接著壞。

  分開包裝、擺放為保存關鍵。這類水果不論是冷藏或室溫保存都需要分開,若是冷藏,建議裝入塑膠袋,袋口稍打個結,避免釋放出的乙烯影響冰箱內其他水果的品質。

  六、水果保存得宜,須先聰明買

  如果不想因為保存水果而大傷腦筋,好的辦法就是適量采購,可少量多樣,并在一周內食用完畢。當然,還要選擇當季盛產水果,因為新鮮,而且量多便宜。

  大顆水果賣相好價格高,若是自己吃,則建議購買小顆,數量多并可分次食用。若是后熟型水果,可挑選一顆熟度剛好,當天可吃,另一顆則挑青澀一點的,回家還可再擺放1-2天。

  七、水果還沒熟,但急著想吃怎么辦?

  若要催熟后熟型的水果當然有辦法,訣竅是利用會釋放乙烯的水果。

  奇異果、水蜜桃:一般買回的奇異果、水蜜桃還要在室溫下放個好幾天才會變軟,如果擺一顆蘋果在奇異果堆或水蜜桃堆里,約可提早1天熟成。

  釋迦:可用水噴濕釋迦,以紙袋或報紙包起或覆蓋,可加快熟成速度約1天。

  但熟成軟化后的釋迦容易爛,放入冰箱冷藏可再放3-5天。

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