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編者按：五谷雜糧是我們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｒ?jiàn)的美食，它們的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是很高的，它有很多吃法，一般都是制成饅頭之類的干食，但是大家知道嗎？其實(shí)它們也是可以制成茶喝的哦，而且營(yíng)養(yǎng)美味，可以補(bǔ)血活血養(yǎng)肝祛斑等，接下來(lái)小編就為您詳細(xì)的講解一下關(guān)于五谷養(yǎng)生茶是如何制成的吧。
8大五谷雜糧藥膳茶療方
一、活血補(bǔ)身茶
經(jīng)期后期或經(jīng)量少時(shí)，可飲用此茶飲作為呵護(hù)虛弱身體之用。
黑豆是防老抗衰黑武士
《本草綱目》中有入藥記載的黑豆，對(duì)防老抗衰、治腰膝疼痛，及烏發(fā)、補(bǔ)腎有十分卓越的功效;營(yíng)養(yǎng)價(jià)值與黃豆相當(dāng)。藥用價(jià)值卻高于黃豆。是豆類家族的明星！
［飲用宜忌］有普林含高與質(zhì)地較硬、不易消化的特性。尿酸或有痛風(fēng)癥狀者、消化功能差的人，不宜食用過(guò)多。
［茶材］黑豆100克，蘇木10克，紅糖適量，水700ml。
［作法］1、黑豆以水略洗，瀝干備用。2、鍋中加入黑豆、蘇木及水，燉煮至黑豆熟透后，撈除蘇木及黑豆。3、再加入紅糖，攪攔至融化后即可飲用。
二、補(bǔ)血養(yǎng)生茶
面有菜色的美人，天天喝一杯，半個(gè)月后還你一臉好氣色。
綠豆是清涼解渴綠尖兵，藥用歷史悠久的綠豆，其清熱消暑、利尿。與明目降壓、潤(rùn)喉止渴的作用，對(duì)消除中暑、食物中毒與小便不利等癥有益。
［飲用用宜忌］綠豆性涼。脾胃虛寒與有腹瀉的患者不宜食用;也因容易導(dǎo)致脹氣。所以消化不良者宜適量食用。
［茶材］綠豆、紅棗各30克，紅糖適量，水500ml。
［作法］1、將綠豆、紅棗洗凈，瀝干后和水一起入鍋中。2、以大火煮滾后轉(zhuǎn)小火，煮至豆?fàn)€后，調(diào)入紅糖拌勻，濾渣取汗后即可飲用。
