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科學的飲食 讓你吃出健康(4)

  堿洗:

  先在水中放上一小撮堿粉、碳酸鈉,攪勻后再放入蔬菜,浸泡5至6分鐘,再用清水漂洗干凈。

  也可用小蘇打代替,但要適當延長浸泡時間到15分鐘左右。

  用開水泡燙:

  在做青椒、菜花、豆角、芹菜等時,下鍋前好先用開水燙一下,可清除90%的殘留農藥。

  用日照消毒:

  陽光照射蔬菜會使蔬菜中部分殘留農藥被分解、破壞。據測定,蔬菜、水果在陽光下照射5分鐘,有機氯、有機汞農藥的殘留量會減少60%。

  方便貯藏的蔬菜,應在室溫下放兩天左右,殘留化學農藥平均消失率為5%。

  用淘米水洗:

  淘米水屬于酸性,有機磷農藥遇酸性物質就會失去毒性。

  在淘米水中浸泡10分鐘左右,用清水洗干凈,就能使蔬菜殘留的農藥成分減少。

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