“金”型美女要潤肺

　　養肺銀杏小炒

　　大氣的“金”型美女臉形橢圓，顴骨比較寬、眼睛大而明亮、膚色偏白、直發、身材纖細。“金”型美女的人氣質內向，精明沉著，對自己的要求很高，凡事追求完美，受不得半點委屈。“金”對應五臟中的肺，因此你在冬季和季節變化時容易得氣喘、支氣管炎等肺部疾病。冬季滋補應以滋陰潤肺為主，這樣就不易受到疾病的侵擾。

　　推薦菜式：一見傾心的養肺銀杏小炒

　　別以為銀杏只能用來煮湯或者制作小甜點，它一樣能制作健康美味的菜肴哦！

　　原料：銀杏7～8顆、荷蘭豆250克、雞脯肉一塊

　　做法：1、銀杏洗凈去殼，剝去內皮，用喝酸奶的管兒從銀杏尾部戳進去左右一旋，一拽，銀杏的芯就被帶出來了，去掉。2、雞胸脯肉洗凈、切條備用。3、荷蘭豆洗凈，放入開水中焯一下，取出瀝干水分備用。4、炒鍋內放油，燒熱后倒入雞脯條和銀杏煸炒，待雞肉變色后倒入荷蘭豆炒熟，加鹽調味即可。

　　營養提點：為了防止春天生病，金質美女在冬季要多食用白色食品，如具有潤肺功能的銀杏、銀耳、百合等。雞胸肉富含蛋白質，且幾乎不含脂肪，也是非常不錯的冬季進補食物。想在冬季保證肌膚的潤澤，則建議金型美女多喝潤肺湯水如銀耳百合湯。

　　“木”型美女要養肝

　　蜜汁玫瑰南瓜

　　“木”型美女的臉型又長又窄，額頭又寬又高、鼻子較長、細眉毛，身材高瘦，富有親和力。你身邊那些聰明且有才華的女子，基本非“木”型美女莫屬。“木”質屬性的人總是精力很充沛，喜歡挑戰，即便承受巨大壓力，仍能保持良好狀態。“木”對應五行中的肝，因此你在冬季易患肝膽方面的疾病，由于肝氣疏泄不通，引起氣血上行，冬季可能會有頭痛困擾著你。冬季滋補應以通疏養肝為主，以防春季來臨時，肝郁氣滯加重。

　　推薦菜式：嬌艷養肝的蜜汁玫瑰南瓜

　　經常加班的你也許會抱怨：晚飯都顧不上哪里有時間保養啊！那么這道10分鐘就能出鍋的宵夜一定適合你哦！

　　原料：南瓜半只、干玫瑰花朵10粒、水、蜂蜜

　　做法：1、南瓜去皮放入微波爐高火10分鐘，冷卻后切開成塊，把里面那面向上放備用。2、制作蜜汁：玫瑰花洗凈去蒂掰開放入碗內，加入水30毫升、蜂蜜30毫升，攪拌均勻后放入微波爐高火1分鐘。3、把溫熱的蜜汁澆在南瓜上即成。

　　營養提點：玫瑰既能消你加班時的疲勞和頭痛又可以理氣解郁，溫養人的心肝血脈，舒發肝內郁氣，起到鎮靜、安撫、抗抑郁的功效。南瓜為黃色食物，入脾、胃經。對于脾胃失調有很好的食效，兩者加起來可謂強強聯手，加班后品嘗完甜品睡一個大大的美容覺吧！ “木”質美女秋冬容易生病，要多吃綠色的果蔬，如獼猴桃、西蘭花等，不僅養肝還具有提高免疫力的功效。