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冬季養生進補 7道女人經典滋補湯(2)

  二黃雞塊

  材料:黃精15克,地黃10克,天門冬3克,雞肉200克,黃酒、食鹽、味精各適量。

  做法:先將3味藥洗凈切片,裝人紗布袋中。雞肉切成小塊。隨后將藥物與雞肉同入鍋,加清水1000毫升,用文火煮2小時,去藥袋,加入調料,再煮20分鐘,加入味精即可取食。

  功效:調經,益脾血,補肝腎,除疲勞。

  阿膠糯米粥

  材料:阿膠20克,糯米100克,紅糖適量。

  做法:先將阿膠搗碎,放入鍋內用火炒至黃色,再研成細末待用,然后將糯米煮粥,待煮至九成熟時,加入阿膠粉和紅糖,邊煮邊攪拌,待粥稠膠化即可取食。

  功效:養血上血,滋陰補虛,潤肺安胎,尤適于孕婦。

  玫瑰豬蹄

  材料:玫瑰花15克,山楂30克,豬蹄1只,黃酒30克,生姜、紅糖、食鹽各適量。

  做法:先將豬蹄洗凈切成6—7塊,然后將諸味同入鍋,加清水1000毫升,用小火煮2小時,去藥渣,加食鹽再煮5分鐘,加糖凋味收汁即可取食。

  功效:理氣通經,活血化淤。

  歸地燒羊肉

  材料:當歸、生地各15克,干姜10克,羊肉200克,黃酒、鹽、糖、醬油各適量。

  做法:將藥物裝入紗布袋,羊肉洗凈切成小塊,干姜切片,隨后同入鍋,加清水適量用文火煮1小時,棄去藥袋,再加醬油、黃酒、食鹽,用文火煮至酥爛,加糖收汁即可取食。

  功效:益氣補血,和血。

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