4.不要側睡

　　嬰兒睡姿可能比較舒服，但對皮膚來說卻不太好，而趴睡則將肚子壓在身下呼吸也會有害健康。

　　盧波說：“如果每晚八小時都把臉壓在枕頭里睡覺，日積月累，皮膚質量會大幅下降，而且容易產生皺紋。”

　　皮膚保養大法：

　　練習平躺著睡覺，一旦醒來發現側睡或趴睡姿勢一定要馬上翻過身來

　　盧波說：“平躺著睡覺可以減少面肌膚的起伏，也能減少肌膚拉伸”。

　　5.使用正確的去皺產品

　　使用含有抗衰老物質（如視黃醇、肽和抗氧化劑）的化妝品來提高皮膚質量無可厚非，但不要浪費錢去使用清潔品。

　　醫學博士、圣路易斯大學皮膚學迪·安·格拉瑟教授說：“許多清潔品都有抗衰老的配方，但它們往往含量不夠高，與肌膚接觸時間也不夠長，根本達不到去皺目的。”

　　皮膚保養大法：

　　使用普通的溫和清潔品，洗完臉之后涂上抗衰老的乳液，保持一段時間使得其能深入皮膚起作用。

　　6.適當減壓放松

　　如果一直胡思亂想、擔心這擔心那的話，你的身體會不停地分泌壓力荷爾蒙。

　　醫學博士、定居紐約的皮膚科和精神病科醫生艾米·韋克斯勒說：“皮質醇是主要的壓力荷爾蒙，它會破壞膠原蛋白，造成皮膚松弛和炎癥。”

　　而且，當你的身體處于緊張狀態時，大多數營養和氧氣將會進入主要器官而不是皮膚。長期壓力和焦慮可能導致深皺紋，特別是眉頭皺紋。

　　皮膚保養大法：

　　找出一種能幫你放松的方法看言情電影、與老友喝一杯咖啡、上瑜伽課而且要經常定期這么做。

　　做運動也是一個很好的減壓方式：運動能加速血液流動，將氧氣和養分輸送到皮膚，讓你的面容看起來光彩照人。

　　如果以上方式都在你身上行不通的話，靜靜地深呼吸也可以起作用。