大齡產婦保健有方

　　30歲以上的女性在懷孕后會感覺渾身難受，一些小小的技巧可以讓你的生活過得舒適些。

　　雙腳抬高：有空就坐下來，并抬高雙腳，可以將抽屜或儲物箱翻過來當做腳凳。

　　放松運動：在乘車或工作時練習一些簡單的頸部、肩膀、骨盆和足部運動，這些運動可以緩解緊張，并促進血液循環。

　　蹲姿練習：如果你必須彎下腰來，應盡量采取蹲姿，以鍛煉腿力，練習分娩姿勢。

　　飲食健康：隨身準備一些富含營養的點心，雖然有惡心的癥狀，但偶爾還有想進食的念頭。全麥餅干或一杯牛奶不僅可以填飽肚子，同時還能減輕惡心的癥狀。

　　放慢工作腳步：不要把自己逼得太緊，對家務采取比較寬松的標準，按輕重順序來做，因為胎兒和你本身的健康比一塵不染的家更重要。

　　小編溫馨提示

　　高齡產婦尤其要注意運動安全，切勿運動過猶不及。輕松簡單的運動有助于生產。

　　由于種種原因，現在高齡產婦越來越多。高齡產婦懷孕、生產的危險性要比年輕產婦高，所以在懷孕期間，高齡產婦除了要按部就班地做好檢查工作。

　　絨毛及羊水檢查

　　1、在11周左右，用一根活檢針通過宮頸或腹壁進入宮腔到達胎盤位置，取出少許絨毛組織，進行檢查。

　　2、也可在16周左右，在麻醉的狀態下，以針頭穿刺的方法，取羊水、收集胚胎脫落細胞，進行檢查。

　　這些都是很準確地檢測胎兒是否異常的方法。此項檢查一般用于高齡孕婦，此檢查有引起流產的危險，需要在有經驗的醫生指導下進行。

　　臍帶穿刺

　　20周后，在局部麻醉的情況下，用針頭取胎兒臍帶血，進行檢查，這種方法可以檢測染色體是否異常和遺傳性血液病。此方法僅用于高危孕婦，引起流產的幾率高于羊水檢查。

　　甲胎蛋白檢測

　　在16—20周進行，是一種無危險的血樣檢查，測定血液中用甲胎蛋白水平，可發現神經缺損，Down綜合征、腎臟和肝臟疾病等，是所有孕婦都要進行的檢查。

　　超聲波檢查

　　一般需要做兩次，分別在12周和20周的時候進行。這項檢查可用來進一步確定你的懷孕日期及任何發育異常的情況，如腭裂、臟器異常，同時可發現多胞胎，際婦都應做此項檢查。

　　小編溫馨提示

　　女性年齡越大，得婦科疾病的機會越大。美國的一項統計資料顯示，女性患子宮頸癌和乳癌的比率都會隨著年齡的增加而增大。如果有這些疾病，在孕期會更加惡化，所以一定要注意檢查。