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養生匯:別拿薯類不當干糧

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圖文作者:江蘇民福康科技股份有限公司

責編:馬瑤

發表時間:2024-12-06 09:12

  紅薯:纖維素不是多,但是好。紅薯所含的纖維素雖不如菜葉多,總纖維含量也不少,是防治便秘較好的食物。挑選時,盡量選顏色深的,所含的類胡蘿卜素等營養物質更豐富。

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