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養生匯:吃豆腐的學問

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圖文作者:江蘇民福康科技股份有限公司

責編:馬瑤

發表時間:2024-12-06 09:12

  豆腐的營養成分有十幾種,其中主要的就是蛋白質,每100克豆腐里面,蛋白質含量占了34%多。此外,它還含有十幾種營養成分,比如說氨基酸、礦物質磷、鈣等等,這些都對人的健康非常有益。但一定要記住,豆腐中缺乏一種您必需的營養素——蛋氨酸。

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