·女性排卵早孕試紙正確用法·排卵期常出血應(yīng)檢查·月經(jīng)期八類藥女人勿碰

　　月經(jīng)期因經(jīng)血的耗散，更需充足的營養(yǎng);飲食宜清淡溫和，易于消化，不可過食生冷，因寒使血凝，容易引起疼經(jīng)，以及月經(jīng)過多或突然中斷等。不可過食辛辣食物，減少子宮出血。要多喝開水，多吃水果、蔬菜、保持大便通暢。

　　女性在月經(jīng)期間由于失血，因此在月經(jīng)干凈后的1-5天時間內(nèi)，應(yīng)該盡量的多吃一些含有蛋白質(zhì)、鐵、礦物質(zhì)等各種營養(yǎng)物質(zhì)。比如像牛奶、雞蛋、鴿蛋、鵪鶉蛋、牛肉、羊肉、豬胰、芡實、菠菜等。在月經(jīng)期間，也要注意補充營養(yǎng)，比如多吃一些有利于“經(jīng)水之行”的食品，如羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋果等食品，這樣才會更加養(yǎng)生。

　　6、注意眼睛保健

　　月經(jīng)期間要特別注意眼睛的休息，中醫(yī)說：久視傷血。所以看書的時間要減少，不要在昏暗的燈光下去看書，眼部皮膚很薄，毛細血管擴張，造成淤血。

　　7、注意清潔皮膚

　　月經(jīng)期一定要注意清潔皮膚，要用溫水清潔皮膚，再用涼水洗一下，以促進血液循環(huán)，適當(dāng)?shù)慕o皮膚涂一些營養(yǎng)類的霜劑。皮膚的油脂分泌過旺，油性皮膚含酸性，用馬鈴薯安撫，可以鎮(zhèn)靜、平衡皮膚的內(nèi)分泌。油性皮膚平時也可以貼馬鈴薯片。

　　不適宜吃太咸：過咸的食物，會使內(nèi)的鹽分和水分貯留增多，在月經(jīng)來前，很容易發(fā)生頭痛、情緒激動和容易生氣等癥狀。

　　大姨媽時女生絕不可以做的禁忌

　　女人確實很辛苦，看上去很簡單很日常的事情卻經(jīng)常需要禁止，下面這13條恐怕大部分女生都了解，只是歸納整理到一起了，或者算是整理給男生看的吧，讓男人們多想想女人的辛苦!

　　先說下大姨媽的由來吧

　　漢末，有女名佳，年方二八，自幼父母雙亡，承歡姨娘。日久，媒事漸多，女獨喜李郎。

　　李生多情，私會家中。幾要親近，忽聞屐聲。佳曰：姨媽至。李生藏。

　　甘露后，李生納媒，佳入李門。洞房之時，李郎寬衣拔蠟，欲行云雨。佳逢月紅，羞言，曰：姨媽至。李郎頓悟，停房事。

　　至此，李佳氏(例假時)月紅日，慣曰：姨媽至。

　　結(jié)語：看了以上的文章，你是不是對痛經(jīng)又有了不一樣的了解呢？這樣對痛經(jīng)會引起注意了吧。所以，廣大的女性朋友一定要為了我們自己的身體健康對痛經(jīng)引起重視哦！

　　·月經(jīng)不調(diào)原因 九食物是元兇·來月經(jīng)14食物慎食·4習(xí)慣讓你做正“經(jīng)”女人