禁忌七：零食
大家無法抗拒的零食，因為很多人很悠哉的看電視同時容易感到嘴饞，都會覺得看電視吃零食是一件很享受的事。
不過這也是減肥的大禁忌，因為零食的熱量超高，所以購買之前請看一下熱量有多少，絕對會讓你拿起又放心。
禁忌八：飲料
現在各式飲料店很流行，珍珠奶茶、泡沫紅茶……幾乎人手一杯，有些人一天下來甚至喝了超過了兩杯。這些飲料對我們來說原本已經夠不健康，很少茶類是100%的，幾乎都會添加人工香料，加上近的塑化劑風波，這些飲料變成我們人體健康的殺手了。
所以不管有沒有減肥的人都蠻建議少喝飲料。多喝水對我們身體好而且對皮膚也很好喔！
禁忌九：麻辣火鍋
超高熱量食物包括了麻辣火鍋、勾芡的食物。。。。等高熱量食物，這些食物雖然很美味，不過他們的熱量高的嚇人。像火鍋類的高湯熱量非常的高加上吃鍋類食喜歡沾的沙茶醬也超高，所以一餐吃下來不知道又要胖幾公斤了！
還有勾芡的食物熱量也超高，雖然非常的好吃不過也是殺手之一，碰不得。
減肥期間盡量避免熱量高的食物！
禁忌十：甜點
女孩們無法抗拒的就是甜點啦，愛三不五時約著姊妹一起去喝下午茶。看著美味可口的點心，瘋狂的吃，后果就是瘋狂的又開始減肥。
所以減肥期間也請避開美味可口但熱讓極度高點心！
結語：減肥可不要盲目哦，每個人的體質不同方法也不同，不過唯一不變的是晚上可不要再進食哦，多做運動幫助身體燃燒多余的脂肪，這樣你才能瘦瘦美美的~
