3.按摩瘦脖子
在洗澡的時候，坐在浴缸中，使熱水沒過脖子，停留一會，再起來，用手在脖子上捏捏或者按按，是很好的瘦脖子的方法。
早上洗臉時，用冷熱水交替洗脖子，使脖子的血液循環加快，然后再用手輕輕拍打脖子。
睡覺前，可以在脖子上敷補水性面膜防止脖子由于瘦下來了而產生很多皺紋睡覺時盡量高度在8cm的枕頭，以免睡覺時對脖子的壓力。
4.側彎曲瘦脖子
A、端坐在凳子上，全身放松;
B、讓頭部側倒向右邊，用力下壓，盡量使右而貼在右肩上，左耳指向天花板，保持10秒;
C、換成倒向左邊練習上個動作;
D、如此交替左右彎曲做30次。
此法通過拉伸脖子側面的多余脂肪，使脖子增加運動量，能更快的瘦脖子。
