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編者按：頸部也是女性身體中性感重要的部位之一，保護(hù)好你的頸部跟保護(hù)好手部是同樣重要的哦，所以說愛美的MM們在冬季千萬不要忽略了你的頸部哦，因?yàn)椋墒悄闵l(fā)迷人魅力的部位之一哦！
頸部塑形操 打造性感曲線
脖子是女人的性感部位之一，漂亮的脖子是每個女人的夢想，如何你的脖子很粗的話斤趕緊瘦脖子吧，今天小編為大家推薦一些瘦脖子的方法，讓你輕輕松松瘦脖子！
快速減肥方法大全為大家?guī)砜焖贉p肥瘦身方法之后，再看看如何教大家瘦脖子。
1.仰頭瘦脖子
A、端坐在凳子上，全身放松;
B、讓頭部努力往后仰，仰到不能再仰下去了，張嘴伸出舌頭，停留10秒;
C、再閉嘴回到原位，再往前低頭，低到到不能再低為止，停留10秒;
D、如此交替后仰前低頭做30次。
此法可以使脖子得到拉伸，對于短脖子和粗脖子都有很好的改善作用，每天要堅(jiān)持練習(xí)。
2.扭頭瘦脖子
沒事時在家里或者在辦公室，多扭扭頭，左扭右扭，盡量讓自己的頭往后扭，帶動脖子得到牽扯，增加脖子肌肉的運(yùn)動，加速脖子上血液循環(huán)流動，加快脂肪燃燒，對瘦脖子很有幫助。
除了扭頭，還可以做頭部轉(zhuǎn)圈活動，以脖子為圓心，讓頭倒像外邊轉(zhuǎn)圈，可以慢慢地轉(zhuǎn)，使脖子得到充分的運(yùn)動。
