千奇百怪的減肥方法 快速有效的瘦身效果

　　火療是時(shí)下較時(shí)髦減肥方式。

　　不少女士正為身上的贅肉“斤斤計(jì)較”，如何減肥也日漸成為女士們的熱門話題。而減肥方法可謂五花八門、千奇百怪，如用冰冷的繃帶將身體纏住、在身體內(nèi)埋線等等，還有聽(tīng)著有點(diǎn)嚇人的火療減肥。

　　儀器減肥

　　近年，外資專業(yè)纖體機(jī)構(gòu)開(kāi)始搶占市場(chǎng)，這些纖體機(jī)構(gòu)的特點(diǎn)都是將瘦身過(guò)程中的著力點(diǎn)放在儀器的使用上，各種先進(jìn)的纖體儀器如冷繃帶、死海定型繃帶、超級(jí)太空瘦身衣、法式全能捏脂瘦身儀、射頻燒脂儀、遠(yuǎn)紅外線色光艙等……

　　如某知名纖體機(jī)構(gòu)的招牌項(xiàng)目冷繃帶，主要是用泡過(guò)藥水的醫(yī)用彈力繃帶纏住身體，把人的體溫降低至35攝氏度左右，強(qiáng)迫肌體內(nèi)的脂肪運(yùn)動(dòng)減肥。同時(shí)還有熱繃帶，理論上和冷繃帶相似，只是熱繃帶是升高溫度。

　　而另有纖體機(jī)構(gòu)推出獨(dú)家纖體儀器，通過(guò)強(qiáng)聲波打散脂肪細(xì)胞，再利用軟激光進(jìn)行脈沖式按摩，疏通淋巴，達(dá)至增進(jìn)血液循環(huán)、排走毒素及脂肪功效，接著使用極速射頻燒脂，令肌膚回復(fù)結(jié)實(shí)及彈性。

　　不過(guò)，這些纖體機(jī)構(gòu)收費(fèi)都比較昂貴。如某纖體機(jī)構(gòu)的顧問(wèn)建議記者使用15個(gè)療程的“冷繃帶”，并配合植物精華回家涂抹，一個(gè)半月完成，整個(gè)算下來(lái)要花費(fèi)9000多元。

　　利：不用吃藥、不用運(yùn)動(dòng)、不用餓肚子。

　　弊：療程時(shí)間長(zhǎng)，減肥速度較為緩慢，價(jià)格昂貴，容易反彈。雖然不用節(jié)食，但有些機(jī)構(gòu)會(huì)要求顧客按餐單吃飯。

　　中醫(yī)減肥

　　近年來(lái)，中醫(yī)傳統(tǒng)的針灸、點(diǎn)穴、按摩等治療手段越來(lái)越受歡迎，而且還由此改良發(fā)展了穴位埋線法、磁針刺激法等新的減肥方法。這些方法可以刺激相應(yīng)的穴位，疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)解內(nèi)分泌，從而達(dá)到“消腫利水”的減肥效果。

　　據(jù)某減肥機(jī)構(gòu)的專家介紹，埋線減肥是在傳統(tǒng)的針灸減肥的基礎(chǔ)上改良和發(fā)展的，針灸減肥法是以小鋼針來(lái)針灸穴位，而“穴位埋線法”是將可被人體吸收的一種“蛋白質(zhì)線”利用特殊的針具埋入穴道，通過(guò)纖體對(duì)穴位產(chǎn)生持續(xù)有效的刺激作用，包括調(diào)整人體的內(nèi)分泌、神經(jīng)系統(tǒng)及新陳代謝，后達(dá)到瘦身減肥的效果。

　　“埋線減肥方法一個(gè)多星期埋線1次，埋線次數(shù)按照肥胖程度決定。埋線減肥比較適合工作繁忙，不能經(jīng)常往減肥機(jī)構(gòu)跑的人。”專家表示，如果有時(shí)間的話，還是隔一兩天做針灸減肥更有效，再配合耳穴療法及臍穴，效果更佳。

　　能量磁針刺激法，不用扎針，而是利用能量磁場(chǎng)的變頻效應(yīng)和光波效應(yīng)，通過(guò)800~1200高斯的超強(qiáng)磁場(chǎng)滲透性，讓能量磁與人體血液內(nèi)的鐵元素吸引，通過(guò)各頻譜光波的特性深入皮下脂肪，從而加速血液循環(huán)、疏通經(jīng)絡(luò)、促進(jìn)代謝，以達(dá)到減肥功效。

　　利：中醫(yī)減肥在減肥的同時(shí)，還能防治脂肪肝、高血脂、月經(jīng)紊亂等臟腑功能失調(diào)的病癥。

　　手術(shù)減肥

　　某美容醫(yī)院美容外科主任介紹說(shuō)，目前常見(jiàn)的手術(shù)美容方式還是吸脂手術(shù)，適用于腹部、大腿、手臂、面頰、雙下巴等多個(gè)部位。收費(fèi)是按照部位計(jì)費(fèi)的，均價(jià)為每個(gè)部位1000多元。

　　據(jù)介紹，吸脂手術(shù)的原理是將脂肪破碎溶解，再將其吸出來(lái)，目前市面上破碎溶解脂肪的方法有電離子、超聲波、激光等。

　　除了吸脂手術(shù)，多家醫(yī)院還有藥物注射減肥，是針對(duì)局部范圍的減肥。雖然沒(méi)有副作用，但見(jiàn)效慢，要多次注射才有效。一個(gè)療程需要7000～8000元左右。

　　弊：療程較長(zhǎng)，減肥速度較為緩慢。容易反彈。雖然不用節(jié)食，但對(duì)飲食有要求。

　　專家提醒，雖然吸脂手術(shù)技術(shù)目前已經(jīng)較為成熟了，但目前整形機(jī)構(gòu)魚龍混雜，有些沒(méi)有手術(shù)牌照的機(jī)構(gòu)也開(kāi)展吸脂手術(shù)的服務(wù)。“目前，有提供吸脂手術(shù)服務(wù)的大大小小機(jī)構(gòu)不下30家，但是上規(guī)模的專業(yè)機(jī)構(gòu)卻并不多。選擇有資質(zhì)的正規(guī)整形美容醫(yī)療機(jī)構(gòu)非常關(guān)鍵，別為了省錢讓自己遭受不必要的麻煩。”

　　同時(shí)，術(shù)后的配合也很重要，一定要遵醫(yī)囑，比如一定要堅(jiān)持一段時(shí)間穿塑身內(nèi)衣。

　　利：速成、見(jiàn)效的減肥方式，效果立竿見(jiàn)影。

　　弊：手術(shù)畢竟會(huì)對(duì)身體造成創(chuàng)傷，因此術(shù)后體力和抵抗力都會(huì)降低，還會(huì)有疼痛和不適感，一般需要7～10天的恢復(fù)時(shí)間。

　　舞蹈減肥

　　如果覺(jué)得跑步、跳繩、器械等減肥很枯燥，打球又很難約到伴，其實(shí)選擇舞蹈減肥也很不錯(cuò)，聽(tīng)著音樂(lè)，享受著藝術(shù)和運(yùn)動(dòng)，就可以甩掉脂肪減肥，同時(shí)又可以放松自己。

　　瑜伽、摩登舞、拉丁舞、肚皮舞、爵士舞、印度舞、街舞、民族舞等，甚至還可以在38~40攝氏度之間的高溫練習(xí)室內(nèi)做高溫瑜伽。

　　利：健康的減肥方式，而且還可以使體形更加完美，曲線更加動(dòng)人。

　　弊：成效較為緩慢，需要持之以恒的精神。

　　總結(jié)：減肥其實(shí)并不是很困難的事情，只要大家用對(duì)方法都能輕松減肥，當(dāng)然如果大家想要營(yíng)養(yǎng)又健康的減肥的話，那么大家不妨試一試小編給大家推薦的這18大減肥食物吧，同時(shí)也要注意些小編給大家介紹的減肥方法，這樣您就能輕松享瘦啦。