氣溫一降，帽子、手套即將登場(chǎng)。可這為身體保暖的法子，也得正確使用。北京大學(xué)深圳醫(yī)院吳淳大夫提醒，入冬帽子也不能久戴，否則容易導(dǎo)致脫發(fā)。
天冷戴帽子保暖是必要的，特別是老年人，頭發(fā)多數(shù)比較稀少，而且體質(zhì)虛弱、怕寒畏冷，因此出門時(shí)好戴上帽子來保暖，不僅可避免風(fēng)寒感冒、咳嗽，還可預(yù)防頭痛、面神經(jīng)麻痹等疾病。
但吳淳指出，長(zhǎng)時(shí)間戴帽子，會(huì)導(dǎo)致頭皮毛孔呼吸不暢，皮脂堆積于頭皮，容易形成皮屑、頭癢或皮膚炎癥，進(jìn)而造成脫發(fā)。頭發(fā)不耐悶熱，緊扣在頭上的帽子或頭盔會(huì)使底層頭發(fā)長(zhǎng)時(shí)間得不到呼吸，尤其是受帽邊壓迫的發(fā)際、發(fā)根處，更容易因皮膚松弛脫發(fā)。
因此，天冷戴帽子，首先要選擇比頭略大一點(diǎn)的，戴上不會(huì)緊壓頭發(fā)，讓頭發(fā)有透氣的余地。其次要注意材質(zhì)，頭發(fā)愛出油的人，要戴透氣、輕薄的帽子，體質(zhì)較弱易感冒的人，要戴呢料或毛線帽子。再次是時(shí)間，早晚外出時(shí)戴，進(jìn)入室內(nèi)就該拿掉，正午陽(yáng)光好的時(shí)候，也要讓頭發(fā)出來透透氣。
本就有謝頂傾向的人更要注意，不能為了遮蔽頭發(fā)少的窘境而長(zhǎng)時(shí)間戴帽，每天按時(shí)梳頭，適度按摩頭皮，保持良好的心態(tài)，注重營(yíng)養(yǎng)平衡，才能讓頭發(fā)長(zhǎng)得更牢。
冬季不能不戴帽子
數(shù)九隆冬，人們往往注意多穿衣服以防寒保暖，但卻忽視頭部的防寒保暖。許多人把帽子視為無足輕重的東西，戴與不戴都無所謂；也有的人為了“瀟灑”，再冷的天也光著頭。這些做法是不科學(xué)、不可取的。
因?yàn)轭^部和人的整個(gè)身體的熱平衡，有著密切的關(guān)系。在寒冷的條件下，一個(gè)人如果只是身上穿得很暖，而不戴帽子，那么身體的熱量就會(huì)迅速地從頭部散去，這種熱散失所占的比例相當(dāng)大。據(jù)有關(guān)實(shí)驗(yàn)表明：處于靜止?fàn)顟B(tài)，不戴帽子的人，從頭部散失的熱量，在環(huán)境氣溫為15℃時(shí)，為人體總熱量的三分之一；而當(dāng)環(huán)境氣溫為-15℃時(shí)，從頭部散失的熱量卻高達(dá)人體總熱量的四分之三以上。
另外，在熱生理學(xué)中，把散熱多于產(chǎn)熱稱為“熱債”。總體來說，在熱債不大于105焦（25卡）的情況下，人體基本維持熱舒適狀態(tài)；在熱債達(dá)到335千焦（80千卡）時(shí)，人體就會(huì)有不舒服的冷感；如熱債達(dá)到622千焦（150千卡）時(shí)，人體便會(huì)出現(xiàn)激烈的寒戰(zhàn)。
由此可見，冬天在室外戴一頂帽子，即便是比較薄的帽子，其防寒效果也是很顯著的。而天氣再冷也不戴帽子的做法，是禁忌的，是有損身體健康的。
