女人要小心這4大“魔鬼壓力”

　　職場是一個讓人成長的地方，同時也是摧毀人的地方。職場的種種壓力，通常是人們身心衰老的重要原因。下面4種壓力，是職場人士再熟悉不過的魔鬼壓力。

　　工作任務壓力

　　1.工作任務時間緊，被上司要求在很短的時間里完成有難度的任務。

　　化解方法 ：學習時間 管理 技能，改進工作方法，尋求支持和資源。

　　2.被安排去做自己不擅長的事情。

　　化解方法：認清自己的優勢、弱勢和極限，嘗試與上司溝通，勇于對上司表達出自己不擅長的地方，以及可能由此造成的對任務完成效率、質量的影響。

　　3.被一點點增加了很多推不掉的工作，卻不給加工資。

　　化解方法：勇于有技巧地拒絕，學會“叫苦”。默默承受的人只會招來更多的任務。

　　4.工作指標很重很難完成，一旦完成又面臨著要被繼續增加業績指標量的局面。

　　化解方法：權衡利弊，在完成、接近完成和完不成之間找到一個佳平衡點。像有類似經驗的人討教方法。

　　人際關系壓力

　　壓力1：來自同事的壓力

　　1.新員工很難融入老員工的圈子。

　　化解方法：接納是一個自然現象——多給自己和別人一些時間，自己需要有一些主動 性 ，而不是一味被動地等待和哀怨。

　　2.在獲得晉升后被原來的同級甚至是職場好友疏遠 。

　　化解方法：理解別人的心理落差，自然地接受這個過程，重新看待“職場好友”這個問題，降低期望，不要急于解決你們之間的關系問題。

　　3.因為被老板賦予明顯的信任，因此被其他員工疏離，別人擔心被打小報告。

　　化解方法 ：溝通。對 老 板表述自己的為難之處，請老板不要太明顯地“厚待”自己。可以私下為同事提供幫助，漸漸打消同事對自己的對立戒備 心理 。

　　壓力2：來自上司的壓力

　　1.不愿意加入上司的利益小團體而被排擠。

　　化解方法：堅持自己的原則，接納被排擠的現狀，提高自我保護意識。

　　2.因為上司有自己的人選想要安排進自己部門，所以以種種理由被排擠。

　　化解方法：更加嚴格地要求自己，提高自我保護意識，做到無懈可擊。

　　3.上司太信任、喜歡你，從而告訴你很多公司內幕操作和個人隱私問題。其中涉及到違規操作，透露和不透露出去都有壓力 。化解方法：學會在初的時候委婉地拒絕或者回避。在第一時間里對上司做出提醒建議，清楚地表達你自己的原則。