緩解痛經的食療方

　　女人每個月總有那么幾天會身體不適，甚至還會出現痛經。大多數女性已經習慣痛經，在這幾天忍一忍就過去了。專家提示，女性痛經可能是由于婦科疾病引起，所以不可一忍再忍。中醫稱本病為“經行腹痛”，有虛實之分。

　　下面為大家介紹幾種緩解痛經的食療，要好好學習，讓痛經和自己說拜拜！

　　烏豆蛋酒湯：

　　材料：烏豆（黑豆）60克，雞蛋2個，黃酒或米酒100毫升。

　　做法：將烏豆與雞蛋加水同煮即可。

　　功效：具有調中、下氣、止痛功能。適用于婦女氣血虛弱型痛經，并有和血潤膚功效。

　　姜艾薏苡仁粥：

　　材料：干姜、艾葉各10克，薏苡仁30克。

　　做法：將前兩味水煎取汁，將薏苡仁煮粥至八成熟，入藥汁同煮至熟。

　　功效：具有溫經、化瘀、散寒、除濕及潤膚功效。適用于寒濕凝滯型痛經。

　　姜棗紅糖水：

　　材料：干姜、大棗、紅糖各30克。

　　做法：將前兩味洗凈，干姜切片，大棗去核，加紅糖煎。喝湯，吃大棗。

　　功效：具有溫經散寒功效。適用于寒性痛經及黃褐斑。

　　山楂酒：

　　材料：山楂干300克，低度白酒500毫升。

　　做法：將山楂干洗凈，去核，切碎，裝入帶塞的大瓶中，加入白酒，塞緊瓶口，浸泡7～10日后飲用。每次15毫升。浸泡期間每日搖蕩1～2次。

　　功效：有健脾、通經功效。適用于婦女痛經癥，并可促進身材和皮膚健美。

　　姜棗花椒湯：

　　材料：生姜25克，大棗30克，花椒100克。

　　做法：將生姜去皮洗凈切片，大棗洗凈去核，與花椒一起裝入瓦煲中，加水1碗半，用文火煎剩大半碗，去渣留湯。飲用，每日一劑。

　　功效：具有溫中止痛功效。適用于寒性痛經，并有光潔皮膚作用。

　　韭汁紅糖飲：

　　材料：鮮韭菜300克，紅糖100克。

　　做法：將鮮韭菜洗凈，瀝干水分，切碎后搗爛取汁備用。紅糖放鋁鍋內，加清水少許煮沸，至糖溶后兌入韭汁內即可飲用。

　　功效：具有溫經、補氣功效。適用于氣血兩虛型痛經，并可使皮膚紅潤光潔。

　　月季花茶：

　　夏秋季節摘月季花花朵，以紫紅色半開放花蕾、不散瓣、氣味清香者為佳品。將其泡之代茶，每日飲用。具有行氣、活血、潤膚功效。適用于月經不調，痛經等癥。