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8大低糖食物 減肥養顏兩不誤(4)

  焦糖巧克力梨

  主要材料:3個梨、半個檸檬(榨汁)、1/2杯蘋果汁、2茶匙紅糖、3/4茶勺肉桂粉、2湯勺植物黃油(先融化)

  制作過程:

  1.先將烤箱預熱到190℃。

  2.將梨去皮,放入已刷了黃油的盤、灑上檸檬汁。

  3. 將果汁、肉桂粉、黃油和紅糖攪拌在一起,淋在梨上。放入烤箱烤約30分鐘或至梨變至金黃色。

  4.將堅果碎放進熱巧克力充分攪拌,涂在梨上,冷卻后即可食用。

  南瓜椰絲蛋糕

  主要材料:黃油100克、糖粉90克、雞蛋2個、低筋粉120克、肉桂粉5克 、泡打粉3克、南瓜泥50克、熟南瓜丁90克、椰絲適量、蜂蜜適量

  制作方法:

  1.烤箱預熱200℃。室溫軟化的脫脂黃油打成膏狀后,加入糖粉后打發。

  2.分次加入蛋液攪拌后,加入過篩的南瓜泥。

  3.攪拌后加入過篩的低筋粉、泡打粉和肉桂粉,充分拌勻。

  4.加入南瓜泥拌勻后,盛入蛋糕盤中,放入預熱的烤箱下層,烤制35分鐘。

低糖食物 養顏 減肥 
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