怎么樣消除體內虛火

　　虛火的唯一治法，就是補腎陰，當腎水充足時，上焦的火自然就降下來了。其具體養生方法是：

　　一、到美容院做氣血經絡養生調理：滋腎陰壯腎陽、疏肝火、消虛火。上焦用瀉法，下焦用補法。

　　1）滋陰潛陽配穴：太沖、行間、合谷、地倉、頰車、陽白、四白。各穴多用補法，太沖用瀉法。臨證癥狀尚可加減。

　　2）腎經配穴：太溪、復溜、照海、然谷

　　3）本型如無腰膝酸軟，頭暈耳鳴，當以肝氣郁滯論治，上方中可去太溪，加外關、內關，理氣疏肝，寬胸解郁。

　　4）艾葉水泡腳，引火下行：水要泡過三陰交，每周2次，頭出微汗即可。

　　二、食物養生調理

　　1）補陰虛食品：甲魚、燕窩、百合、鴨肉、黑魚、海蜇、藕、金針菇、枸杞頭、荸薺等

　　2）食生泥鰍，消除虛火：生泥鰍2條，去頭，去骨，剁碎，，生食即可。

　　3）先調理脾胃，健脾除濕、芳香化濁、開胃助消化。飲食原則是多品種多變化、富營養而易消化，飲食宜溫、宜軟，首選魚、瘦肉、雞、奶類、豆制品、蓮子、薏米、百合、山藥、大棗、核桃等，新鮮蔬菜與水果也應適當多吃些，并好“少食多餐”，每餐只吃七、八成飽。

　　4） 年老體弱脾胃虛弱之人，要少吃生冷、油膩、煎炸、熏烤與容易脹氣之品;

　　5）溫熱及一切刺激辛辣食物少吃，如蔥、蒜、辣椒、生姜、芥菜、韭菜、茴香、芫荽、荔枝、杏子、蝦、牛肉、羊肉、貓肉等;

　　6）肝腎陰虛型：宜食滋補肝腎養陰清熱之品，如薏苡仁、赤小豆、胡蘿卜、白菜、芹菜、茭白、梨、桃子、大棗、蘋果、桑椹、葡萄、櫻桃、烏骨雞、豬肉、豬肝、鵪鶉、鵪鶉蛋、兔肉、青蛙、鴨肉、鴿肉、鮮貝、干貝、海帶、鮑魚、黃魚、帶魚、甲魚。

　　7）田七片（三錢）， 黨蔘（五錢）， 燉肉（1塊）， 紅棗（5粒）， 滾水（2碗），做法：將材料洗凈 用慢火燉2小時， 加鹽即可;

　　8）虛不受補者，一補就上火的：將大蒜剁碎敷腳板心30分鐘。