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白領養生細節 8部位要好好保護

  目錄

  第一章:白領下班收骨頭 8部位要護好

  第二章:白領24小時的7大養生細節

  編者按:有上班族在微博里發帖,說每天下班就是“收骨頭”回家,白領亞健康問題不該再這么睜一只眼閉一只眼的混沌下去,一定要得到徹底的解決。下面就來介紹白領的養生秘方,讓你遠離亞健康。

  白領下班收骨頭 8部位要護好

  1.大腦

  問題:雖說大腦的潛力只開發了很少的一點兒,但工作一天常有大腦透支的感覺。每天在電腦前接受輻射,心肺活動本來就不暢快,加上空調房里氧氣缺少,大腦在難以發揮佳狀態的工作環境里加倍工作,疲勞感會來得更容易些。

  對策:利用好午休時間。午餐不要只簡單地在樓下食堂解決,走兩步離開這座大廈,飯后別立刻回辦公室,找片安靜的樹蔭,閉上眼睛,夏日的蟬鳴會讓大腦徹底放松下來。

  2.皮膚

  問題:電腦屏幕表面存在大量靜電,能吸附很多灰塵,你的臉離它那么近,自然也逃不過池魚之災。細小的面部毛孔都被灰塵微粒堵塞住了,皮膚為了不窒息,只能讓毛孔越變越大。面部肌膚也就越來越粗糙,摸上去疙里疙瘩的就是被面部分泌的油脂包裹住的灰塵微粒。

  對策:使用電腦前在臉上擦些保濕霜,或者在電腦桌上放一盆仙人掌,仙人掌的針刺能吸收灰塵。

保護 白領養生 細節 
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