8大健康軟肋讓女人更愛生病

　　1.免疫力大起大落。女人對自身免疫系統(tǒng)的控制力是男人無法企及的。美國哥倫比亞大學“性別差異”項目負責人瑪麗安·萊卡托博士指出，女人的免疫力通常大起大落，她們更容易患像紅斑狼瘡、類風濕性關(guān)節(jié)炎、甲狀腺疾病和多發(fā)性硬皮病等疑難病癥，但面對感冒發(fā)燒等一些小病時，她們對于侵入體內(nèi)病菌的免疫力，卻又變得比男人還強大。

　　“對女性免疫系統(tǒng)破壞大的是不良的飲食習慣。”華中科技大學附屬武漢協(xié)和醫(yī)院內(nèi)分泌科博士鄧秀玲表示，有些女性長年節(jié)食、挑食，這些都會引起攝入營養(yǎng)不均衡，導致維生素和微量元素缺乏，細胞功能受損，并累及免疫系統(tǒng)。

　　如何預防：美國《預防》雜志建議，交朋友、睡個飽、吃對藥是提高免疫力的“良方”。調(diào)查顯示，有6個以上朋友的人比朋友少的人抗擊感冒的能力強4倍;每晚只睡4個小時的人，血液中抵御流感的抗體比睡了8小時的人減少一半;不要一有感冒癥狀就吃抗生素，否則會漸漸對這些藥物產(chǎn)生耐藥性，并導致更加嚴重的感染。

　　2.心臟患病更致命。瑪麗安·萊卡托博士指出，女性第一次患心臟病的年齡要比男人晚10年，可一旦患上，往往是致命的。一般來說，心絞痛這一類的心臟病主要是男人易患的病癥，但女人一旦得了心臟病就顯得更為嚴重。其心臟一旦不適，往往有呼吸短促、身體疲乏和下巴疼痛等癥狀，而且通常會持續(xù)幾個小時，不是幾分鐘就能扛過去。這種情況尤其在更年期更為常見，由于此時女人體內(nèi)雌性激素減少，其保護功能也相對削弱。

　　如何預防：美國得克薩斯州州立大學研究人員建議，女性預防心臟病要注意以下幾方面：如果一年中體重減少或增加超過10斤，那心臟就會受到明顯損害，而一年減3—5公斤的漸進式減肥則對健康有利;少吃蛋黃，尤其對膽固醇較高的老年女性來說，一周多只能吃兩個蛋黃。

　　3.婦科癌癥種類多。癌癥對女性的危害比男性更大，因為很多婦科癌癥在早期沒有明顯的癥狀，所以很容易錯過治療的佳時機。女性癌癥的種類也要比男性多，常見的是乳腺癌、卵巢癌、宮頸癌和子宮內(nèi)膜癌。美國女性健康研究協(xié)會2005年一項研究發(fā)現(xiàn)，癌癥（特別是乳腺癌）是女性朋友們擔憂的健康問題。

　　如何預防：北京協(xié)和醫(yī)院婦產(chǎn)科主任醫(yī)師朱蘭教授提醒，陰道出血、經(jīng)期異常、腹部包塊等癥狀都可能是婦科腫瘤的潛在癥狀，一旦出現(xiàn)應及時去醫(yī)院檢查。她建議，對于育齡期的女性來說，不論生育與否，都應該每年進行一次乳腺專科檢查和宮頸防癌檢查，超過40歲的婦女需要每一到兩年增加一次鉬鈀照相，看有無惡性腫瘤產(chǎn)生的跡象;平時要少吃高脂、高蛋白、低纖維的食物，同時，盡量避免吃辛辣刺激性食品，多吃白菜、海帶和豆制品;適當進行戶外活動，比如散散步、跳跳健美操等。