目錄
編者按：OL們為了讓自己的身體能夠吃的消，要學會為自己的健康護航。平常一些生活細節，養生保健方法要關注。
職業女性日常保健方法
1.就餐姿勢須正確。
進餐時要端正坐姿，做到不壓胃，使食物由食道較快進入胃內。
2.間隔時間要適宜。
一般兩次進餐間隔以4-6小時為宜。
3.盡可能不極饑時進食。
因饑餓時食欲特強，容易一下子吃得多，從而導致肥胖。
4.不要吃得太多。
如先吃喜愛的食物，情緒上的滿足會使你較快地產生飽脹感，從而避免進食過量。
5.細嚼慢咽。
細嚼慢咽有助于消化。
- 警惕 這類人不能吃香菜
-
香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經常可以看到煮...
- 10個簡單小妙招巧治鼻炎
-
鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復發作是否給...
- 高血壓的治療與飲食
-
現在由于生活條件的提高，三高人群也逐漸的擴大年輕...
