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5款快速去皺食療方 讓您永葆青春(3)

  十個保養小動作 防皺妙方

  基礎保養小動作:

  1.多攝取具抗氧化功效食物

  如維他命C、E、綠茶多酚、葡萄多酚等,都是具有抗氧化功效的成分,可以多攝取水果;由于葡萄多酚存在于葡萄籽內,建議吃葡萄時,可以改成喝葡萄汁,連葡萄籽一起打汁,才能有效攝取葡萄多酚。

  2.減少過氧化物形成

  過氧化物是造成自由基的主因,如果可以盡量避免,就可以有效預防細胞氧化。如少抽煙、少吃油炸食物等,都可以有效避免體內過氧化物的形成。

  3.隨時注意保濕

  每天攝取2000ml的水份,并且隨時攜帶保濕產品、適時補充,避免肌膚出現干燥的細紋。

  保濕小tips:可用紙膜泡化妝水,做一個五分鐘的保濕小面膜。

 

  4.適度去除角質

  視自己的肌膚狀況適度去角質,去角質時不一定要全臉進行,可以針對局部即可。判斷肌膚何時、何處該去角質的簡單方法如下-覺得臉部肌膚變得粗操、毛孔變得明顯、有粉刺出現時,都是該去角質的征兆。》》網民瘋傳,六招天然去角質 , 嬌嫩肌膚 去角質要領講解

  提示:固然去角質能讓肌膚瞬間煥然一新,能幫助保養成分更好地吸收,但很多時候,去角質也令皮膚變得很糟糕,并不是所有膚質的人都適合經常去角質:

  第一類 柔軟的皮膚不用去角質

  第二類 脆弱的皮膚不可去角質,例如粉刺痘痘皮膚和紅血絲皮膚

  第三類 已經去角質不再去角質,例如用過有去角質功能的專門化妝水或者美白用品的皮膚。

  5.做好肌膚防曬

  在戶外時盡量避免肌膚曝曬在陽光下,寧可多走兩步到有陰影的地方,盡量選擇具遮蔽性的衣物,無法用衣物遮蔽時就要涂抹防曬產品。

  6.睡眠要充足

  睡眠期間是肌膚每天自我修護的關鍵時間, 睡眠也可以有效幫助肌肉放松。

  (可以透過相片紀錄自己一天剛睡醒時、下班時及熬夜時的肌膚狀況,可以明顯比較出當肌膚疲累時顯現出的紋路,而疲累產生的紋路在經過充足的睡面休息后,及可以獲得良好的改善)

  7.清潔動作要輕柔

  每天清潔肌膚時,要避免過度拉扯肌膚,建議做清潔動作時可以用中指及無名指的指腹,比較不會造成肌膚的負荷。

  8.避免摳抓肌膚

  當肌膚出現不舒適的癥狀時,要避免用手指搔癢、摳抓,因為這些動作都很容易破壞肌膚的組織結構,造成肌膚松弛,甚至留下疤痕。

  9.對表情紋易出地方適度按摩

  要有效避免表情紋的出現,可以在肌膚容易出現表情紋的地方(如眉頭、眼尾、嘴角等處),適時提供按摩。

  第一步:臉頰部分涂上乳液后,用食指 中指、無名指由下往上以螺旋狀搓揉。讓面部得到徹底的放松。

  第三步:用食指和中指的指肚,從鼻梁沿著面頰按摩到耳朵的上方。堅持10秒再從反方向按摩回來。鼻翼四周伸出中指可以由上向下輕輕搓揉兩側。

  第二步:接著從你的下顎骨開始用食指和中指,輕輕地向上擠壓按摩并微微夾緊面部組織至耳垂處,此動作得堅持不懈地重復5次。

  第四步:用食指和中指擺出“V”的勝利手勢。閉上雙眼,用指肚輕輕地來回按摩。這樣有助于消除眼袋。

  第五步:根據你額頭的寬度,用三根或四根手指溫柔地來回按摩額頭。從一邊太陽穴慢慢地按摩到另一邊的太陽穴。這樣可以有效幫助你清理臉部多余的紋理。

  10.經常輕撫臉龐

  舒緩肌肉壓力有助于避免表情紋的產生(透過手部輕撫肌膚的動作,可以有效分散神經傳導的注意力,進而放松肌肉,避免表情紋的產生。

  總結:通過以上文章的敘述,相信大家都知道了如何去皺,那么大家不妨試一試小編的方法吧,既營養又可以輕松去皺,還原您青春面孔,大家何樂而不為呢?趕快行動起來吧。

去皺食療方 快速 眼部去皺 
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