生理期吃對食物 食出傲人雙峰
你知道嗎？月經期間是女性豐胸的佳時段。在這段時間里合理地進行豐胸飲食可以幫你有效地進行豐胸。下面就來為你推薦幾款經期豐胸食物。
酪梨
功效：酪梨含有不飽和脂肪酸，能增加胸部組織彈性，其中的維生素A則可促進女性荷爾蒙分泌，也有豐胸效果！
佳食用時間：月經來的前兩星期
怎么吃好？
可以將果肉挖出，和鮮奶、布丁一起打成酪梨牛奶。
青木瓜
功效：青木瓜中含有豐富的木瓜酵素和維生素A，能刺激女性荷爾蒙分泌，促進乳泡發育。
佳食用時間：月經來的前七天
怎么吃好？
生食佳，因為高溫烹調多少會使酵素流失，但生青木瓜帶點澀味，所以建議將青木瓜拌入番茄、魚露、檸檬汁，調和成沙拉。
酒釀
功效：酒釀含有醣化酵素和豐富的酵母菌，是天然的荷爾蒙來源，因此具有促進乳腺發育、腸道健康的好處！
佳食用時間：月經來的前七天
怎么吃好？
酒釀中的酵母經過高溫烹煮后會失去作用，因此建議現將材料煮好再加入酒釀一起食用。
黃豆
功效：黃豆富含蛋白質、卵磷脂，還含有植物雌激素、異黃酮類唔知，能提高雌激素的水平，達到豐胸健美作用。
佳食用時間：月經來的前七天
怎么吃好？
現磨豆漿應該是方面的攝取方式，建議少加點糖或干脆喝無糖清漿，減少熱量負擔。
