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中華醫藥:三一二經絡鍛煉法

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圖文作者:江蘇民福康科技股份有限公司

責編:馬瑤

發表時間:2024-12-06 09:10

  經絡是遍布人體的一個網絡系統,血和氣在這系統中運行流動,以維持全身各組織系統的正常功能。此鍛煉方法就是根據這一原理而創編的。“三”就是按摩合谷、關內和足三里三個穴位。“一”就是一個腹式呼吸為主的基本的氣功鍛煉。“二”就是做一種以兩條腿為主的,力所能及的,自覺的體育鍛煉。通過三種不同的方式,有計劃地去激發經絡系統,就是可以精力充沛,防病治病,增進健康。

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