編者按：在生活節奏越來越快的今天，健康已經成為每一個人不能忽視的問題，下面有新的16種健康生活方式希望能為您的身體健康帶來幫助。
《美國新聞與世界報道》雜志邀請了數位飲食、理財和醫學專家，總結出50個在新的一年里提高生活質量的建議，其中與健康休戚相關的有以下16條：
每天補充一點歐米伽3
歐米伽3是一種不飽和脂肪酸，魚類、芥菜籽油和胡桃等食物中都富含這一營養成分。常吃含歐米伽3的食物，能保護心臟，預防心臟病。
吸收足夠的維生素D
美國波士頓對307名男性進行的一項調查發現，75%的人都有維生素D缺乏現象。專家建議，人們應該多曬太陽，補充體內維生素D，這對骨骼健康大有好處。
每天多鍛煉一點
每天延長10分鐘的健身時間，就可以多燒掉75到100大卡的熱量。
收聽、收看醫學新聞
美國曾在2005年夏季進行過一項民意調查，結果顯示，美國人極其依賴報紙、廣播和電視，來獲取健康方面的新聞。因此，電臺和電視臺應加長播報健康新聞的時間，播報一條健康新聞不能少于90秒。
