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編者按：當今社會是適者生存的社會，是高效率、快節奏、充滿競爭與挑戰、“商場如戰場”瞬息萬變的社會，在這樣的形勢下，人們怎樣保持心理平衡、使心理和社會都處于健康良好的狀態，就顯得非常重要了。
勿讓心理超負荷
醫學研究證實，人體在心理超負荷狀態下，體內植物神經功能和內發泌系統出現劇烈變化。
若持續時間過長，人體的某些重要器官的功能會衰竭，甚至崩潰，引起疾病或原患疾病急劇惡化，甚至誘發猝死。
那么，如何知道自己心理是否超負荷呢？
專家經長大量研究認為：
（1）近期（一兩周內）受過強烈的劣性精神刺激，較長時間內連續反復受到劣性刺激，精神一直持續在緊張狀態之中。
（2）較長時間（兩周以上）內經常出現疲憊感，尤其是睡一夜覺，清晨起床后仍感到很疲倦，或出現原因不明的極度疲勞。
（3）懶言、寡語、抑郁、不愿與他人交往、心慌意亂、煩心不安、好生氣等。
（4）食欲不了降、頭痛、失眠、便秘或腹瀉、血壓波動、心律不齊等。
（5）工作和學習效率下降，注意力不集中，記憶力減退等。
如果基本上符合上述的三項以上并查不出其他原因，心理超負荷即可確立。這是對身體健康狀態發出危險的報警信號，千萬不可輕視大意。
