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中醫養生 牢記三字經健康謠(2)

  養生一字訣

  晨起一杯水,到老不后悔。

  常吃一點蒜,消毒又保健。

  多吃一點姜,益壽保安康。

  天天一只果,老漢變小伙。

  飯前一碗湯,勝似好藥方。

  飯后一只煙,傷胃又傷肝。

  練出一身汗,小病看不見。

  干凈一身輕,不凈生百病。

  多食一點醋,不用上藥展。

  亂吃一頓飯,會吃千頓香。

  多練一身功,老來少得病。

  一藥一個性,亂服會喪命。

  無病一身福,有才萬事足,

  要活一百歲,心胸常開闊。

三字經 中醫 健康謠 
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