心理健康、增強適應社會的能力
太極拳講究“舍已從人”，忘記自我，去掉個人意識，凡事從客觀事物出發，考慮他人避免主觀、實事求是、心平氣和、柔化矛盾。對知識分子的心理測定充分說明：有抱負、有成就的科技人員經過一段時間的太極拳鍛煉，對發揮正面A型性格，減少負面情緒的產生有明顯效果，更使其事業有成而心理健康，積極進步而情緒穩定，充分考慮和照顧周圍人群和環境因素，謙遜隨和，從而延緩生理、心理的衰老速度，改善人際關系，使社會安定。據心理研究測試，太極拳對改變精神質這一維度的性格特征有良好作用。隨著練拳時間增長對改變人物性格有更多影響。
太極拳論：“恬談虛無，正氣從之;精神內收，病安從來，活百歲乃去。”防病于未然，立足于全人類生命質量的提高，面向21世紀解決人類一大困境，以少資金、少費勁，出大成果，對人類作出巨大貢獻。
結語：一個人的心理健康和生理健康是相輔相成，互相促進的。健康的身體會形成良好的心態，而良好的心態也會促進身體的健康。太極拳性命雙修，就是既鍛煉身體，又調整心態，達到陰陽平衡，氣血暢通，健康長壽。
