別讓妻子工作

　　倫敦大學(xué)瑪麗皇后學(xué)院醫(yī)學(xué)院研究發(fā)現(xiàn)，妻子工作時(shí)間越短，男人更少抑郁。

　　反手刷牙

　　用不經(jīng)常使用的一只手刷牙或端杯子，有助于大腦產(chǎn)生新的記憶細(xì)胞，從而防止老年癡呆。

　　降低膽固醇

　　美國(guó)坦普爾大學(xué)醫(yī)學(xué)院泌尿?qū)W專(zhuān)家建議，戒煙、減肥、降低膽固醇能促進(jìn)血液循環(huán)，提高性生活質(zhì)量。

　　每天曬太陽(yáng)10分鐘

　　男人缺少維生素D會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)、性欲低下、肌肉無(wú)力及關(guān)節(jié)疼痛等問(wèn)題。每天曬10—15分鐘太陽(yáng)就可避免維生素D缺乏。

　　爭(zhēng)取升職

　　英國(guó)一項(xiàng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，職位低的公務(wù)員的死亡率是職位高公務(wù)員的3倍。而工作中缺少控制權(quán)可能是一大原因。

　　每天吃蘋(píng)果

　　50歲以上男人比女人更容易得腸癌。英國(guó)慈善組織“抗擊腸癌會(huì)”建議：每天攝入18克纖維素。1根香蕉含纖維素1.8克，1個(gè)蘋(píng)果（帶皮）含纖維素4克，是方便的選擇。

　　結(jié)語(yǔ)：隨著社會(huì)的變遷人們的生活越來(lái)越來(lái)越好了，而污染也越來(lái)越多，壓力也越來(lái)越大。如果想讓自己更長(zhǎng)壽，活的更久一些，不是靠飲食調(diào)節(jié)和生活保健就一定會(huì)達(dá)到的，更重要的是記得不要自己給自己找“麻煩”，心胸要放寬廣些，看看那些長(zhǎng)壽老人們，哪一位不是笑口常開(kāi)，知足常樂(lè)的呢！