1．時刻要有危險意識。初入戶外運動者必須認真對待，從學會“害怕”開始，尊重生命。
2．要儲備個人體能。在戶外一旦遇到惡劣的環境，身體里的潛在病癥可能會被激發出來，后果不堪設想。
3．要具備基本、必要的救生和自救技能，具備一定的相關知識，學會使用地圖等定位工具。戶外運動，絕對不能僅憑一腔熱情。
4．選擇安全、專業的戶外裝備。戶外運動是一項對裝備有專業要求的運動，前期需投入一定經費。同時要選擇適合自己的場地，如果不是專業的驢友，不要輕易嘗試高山、懸崖等專業運動場地。
5．建議新手盡量選擇正規戶外團體。專業戶外俱樂部一般會有活動預案，具備完善后勤保障和聯絡系統。相比之下，自發團體活動盲目性和隨意性就很大，出現問題的幾率會大大增加。
結語：運動健身方式很多。相信吧，命運之神總會鐘情于每一個付出辛苦的人。只要您勤于活動，并且堅持下去，生命之樹就會朝氣蓬勃。后，祝您積極地健身，快樂地生活！
