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編者按：冬季養生在于“藏”，而人體陽氣閉藏后，身體新陳代謝就會比較慢，這時就需要腎發揮生命動力調節身體適應嚴冬變化。所以冬季養生重要的！冬季又是一個是進補的季節，男人想要補腎壯陽就一定要抓住現在的時機，那么哪些男人需要補腎呢？吃哪些養生粥又可以達到補腎壯陽的目的呢？中醫有沒有好的養腎方法呢？
12個信號看出男人是否有腎病
總有人疑惑：近總是感覺無力，睡覺也睡不好，吃不好。性愛也沒興趣，我是不是得了腎病？這樣的癥狀可能是由于勞累過度所致，但不排除身體患病的可能，這里我們列出了幾個點，如何判斷男人是不是得了腎病。
1.沒勁兒
腎功能不好時，很多廢物難以從尿里排泄出去，會出現精神不振、疲勞、乏力等沒勁兒的感覺。腎臟有病，蛋白質等營養物質從腎臟漏出，通過尿液排出體外，也會有沒勁兒的表現。有些患者會以為是過于勞累，或者是其他原因，而忽視了腎臟問題。
2.不想吃
不想吃飯、厭食，甚至惡心、嘔吐，也是腎臟病的常見癥狀。有些患者總是先去到消化科或者肝病科，看看是不是得了胃病或肝病，一看沒胃病和肝病，就擱置不管了，忘了看腎病醫生，結果耽誤了病情。
3.尿有泡沫
尿里有泡沫的原因有多種，其中如果蛋白質從腎臟漏到了尿里，尿就會起許多泡沫。
4.腰痛
腎臟的位置在腰部的脊柱兩側，所以腎臟有病時，會感到腰痛。
5.尿多尿少
健康的人每天排尿次數大約4—6次，尿量約800—2000毫升，如果排尿次數和尿量過多或過少，就要注意了。
6.水腫
飲水太多，或者是睡眠時間過長、過于肥胖等，眼瞼、臉部、小腿等部位可以出現輕微的水腫，或者一過性的水腫，如果不是這樣，就要懷疑是不是腎臟有了問題。
