進補男女有別
1、女性重在補血：
總體來說，進補要依性別而異。女性重在補血：身體比較弱的女孩子在冬天以補血為主，可以自己制作一點“益血養顏膏”來吃。
這個方子是這樣的：山東阿膠500 克，冰糖250 克，大棗250 克，核桃仁250 克。把核桃仁打碎，把大棗用水泡一泡，把核去掉。然后將黃酒、阿膠、大棗、冰糖、核桃仁一起放在一個瓷碗里蒸。
在“小寒”節氣前后的兩個月時間里，身體弱一些的女孩子都可以用這個藥，每天一勺到兩勺溫開水化服。
阿膠是驢皮熬至的膠，顏色是紫色的，既補心又補腎。核桃仁長得就像人的大腦一樣，既有補腎的作用，又有益腦的作用。大棗外面是紅的，里面是黃的，可以健脾胃。加黃酒的目的是運用黃酒的酒力能夠促進這些黏膩膏類的吸收。
每年冬天，只要不是感冒發燒的時候，這個膏可以長期吃，對皮膚的膚質和光澤都有好處。
2、男性重在補陽：
男性以陽氣為主。身體弱，怕冷的男性冬天的時候可以吃點“桂附地黃丸”。這個藥是在“六味地黃丸”的基礎上加上桂枝和附子，是在補陰的基礎上補陽。
冬天的時候人的氣血都到里面去了，保護外邊的能力減弱，如果本來就腎氣弱的話會更覺得四肢畏寒、怕冷，用了這個藥感覺會好一點兒。一般來講，吃這種藥一天一次就可以。
體質是可以改變的， 比如遇到大病或者生了孩子之后。很多原來很瘦的女孩兒生了孩子后變得很豐滿，以前怕冷的毛病沒了， 可能就是體質改變， 陽虛體質有所恢復。
