五、舒緩按摩法：
想不到吧，簡單的指壓按摩，可增強(qiáng)血液循環(huán)和身體代謝，方法是將拇指放在額頭中央，沿著眉頭輕輕按壓至發(fā)際線，然后再由眉心順著鼻子向下至顴骨，順著眼周輕輕壓到太陽穴，后從下巴向外，往兩頰滑動(dòng)。如果你覺得麻煩，也可將掌心對搓至有溫?zé)岣校儆谜菩陌磯簝深a、額頭和下巴，幫助面部循環(huán)，提升膚色。
六、深呼吸放松法：
每時(shí)每刻都在進(jìn)行的呼吸，也是身體排除堵塞的方法之一，在小區(qū)的綠化帶或是陽臺(tái)上自制的陽光小花園中，雙腳呈放松狀站立，然后將雙手放在小腹位置，深呼吸，直到感覺肚子里充滿空氣后，再閉氣3-5秒，然后慢慢吐氣，如此循環(huán)5次，即可。
七、運(yùn)動(dòng)排毒法：
有規(guī)律的有氧運(yùn)動(dòng)，能維持身體的活動(dòng)量，延緩器官機(jī)能運(yùn)作的老化發(fā)生，在運(yùn)動(dòng)過程中，更可刺激汗水分泌，使體內(nèi)有害物質(zhì)不再被囤積。
八、生活舒壓法：
盡量釋放負(fù)面情緒，消除身體的情緒毒素。常常聽音樂，和朋友傾訴心事，噴上喜歡的香水，或在健身房揮汗如雨，都能幫助補(bǔ)充正面能量，減輕情緒壓力。
結(jié)語：每個(gè)人的體質(zhì)不同，只有針對自己的特點(diǎn)選擇適合的排毒方式，才能取得事半功倍的效果。對于大多數(shù)還沒有積極應(yīng)對排毒需要的人來說，選一種自己能做到的方式，就是個(gè)成功的排毒開端了。
