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冬季犒勞自己 喝美味營養雞湯(2)

  各類雞湯的制作方法

  去油的方法:

  1、煮雞湯前要將雞的皮下油脂去掉下,一般都是在屁股附近的都可以直接去除,

  2、煮的時候在小火燉的時候可以用切片面包把伏在液面的油吸掉

  感覺不到油的辦法:可以加些冬瓜、蘑菇之類的吸油的東西一起燒,就感覺不到油了

  燒雞湯很多講究的:

  1、鍋子用直筒型的,不能用炒菜的鍋燒。

  2、大火燒開后小火燉,不要開鍋看啊,加料一次加滿,中間不加水。

  3、可加參須調鮮,枸杞子增色,紅棗補益。

  4、燉好的雞湯不吃雞。

  清燉烏雞湯

  主料:烏雞1只 香蔥2棵 生姜1小塊

  調配料:料酒2小匙 精鹽2小匙 味精1小匙

  制作過程:

  1、烏雞宰殺洗凈,放沸水中焯水,除去血水;

  2、把烏雞、料酒、香蔥、生姜放入砂鍋內,用大火燒開后,改小火燉2小時,加入精鹽、味精即可。

  靈芝雞湯

  材料:赤靈芝30克、淮山20克、杞子10克、桂元肉15克、陳皮1/4個、去核紅棗數粒、羅漢果1/4個、雞1只

  制作方法:

  1.雞去皮洗凈,出水,備用。

  2.陳皮浸軟去果瓤。

  3.鍋中放適量的水,水滾后放入雞及放入其它材料,煲1小時45分鐘,放入桂元肉煲十五分鐘,即可調味飲用。

  特點:增強免疫力,調節分泌,防止衰老。

  貼士:靈芝不用洗,會將面上的孢子粉洗去。其它的藥材可以用水沖洗一下。

  烏雞白鳳湯

  主料:烏雞(宰殺干凈)

  輔料:枸杞

  調料:蔥、姜、雞精、鹽、醋

  做法:將烏雞放入壓力鍋內鍋里,加入蔥、姜、鹽、枸杞、雞精、醋適量清水,壓力鍋調到雞檔,保壓時間15分鐘,出鍋后撒入少許香菜即可食用。

  特點:鮮香味美,營養豐富。烏雞營養豐富,老少皆宜。具有較高的藥用價值。

  五彩烏雞絲

  原料:烏雞脯肉200克,青椒、胡蘿卜、白蘿卜各一根,雞蛋一只。

  做法:

  1、雞肉切絲(順紋切),青椒和紅、白蘿卜分別切絲。

  2、雞絲加入精鹽、雞蛋、料酒、濕淀粉上漿,入油鍋中滑散斷生。

  3、炒鍋上火,淋少許油,加入姜絲稍煸,青椒絲、蘿卜絲炒制加鹽、味精、放少量水,勾芡,上明油,倒入雞絲翻勺即成。

  五味烏雞補血湯

  原料:烏雞一只,當歸、熟地、白勺、知母、地骨皮各15克,蔥、姜、鹽、味精適量。

  做法:

  1、烏雞洗凈,五味藥材洗凈切片,并用單層紗布裹好備用。

  2、將將藥物塞入雞腹、扎緊,置于鍋內,加水1500好毫升,上籠旺火蒸2小時。取出藥物,加調味品,復蒸10分鐘。

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