女人一生中必須要做的8件事

　　由于女人特殊的生理結(jié)構(gòu)，需要更加多的給予關(guān)注。對女人來說，每年體檢是必須要做的，以確保身體健康。一年一次婦科檢查，每月一次乳房自檢等等。只有這樣，才能更加健康。

　　1.婦科檢查（每年做一次）

　　作宮頸涂片檢查，防止由人乳頭瘤病毒（HPV）引起的宮頸癌。其次是盆腔檢查、乳房檢查及腋下、鎖骨上等部位的淋巴結(jié)檢查。

　　2.乳房的自我檢查（每月做一次）

　　養(yǎng)成良好的自查習(xí)慣，熟悉你自己乳房的正常形態(tài)及觸摸時的感覺，一旦有異常就很容易引起警覺。

　　檢查的佳時機是月經(jīng)結(jié)束后，這時乳房較軟且沒有腫脹感，有利于獲得敏感的觸覺。在洗浴時自檢好：皮膚被皂液濕潤后，有助于手指在乳房表面平滑移動。

　　3.乳房的X線透視拍片

　　如果母親或姐妹沒有乳腺癌，一般無需進行這項檢查。

　　4.全面體檢（每5年做一次）

　　此年齡段的女性一般不易得病，不過，每5年做一次全面體檢還是有必要的。醫(yī)生會詳細詢問個人病史、相關(guān)的家族病史以及個人生活習(xí)慣方面的一些問題，然后抽血化驗。此外，還應(yīng)該做葡萄糖耐量試驗，肝、脾臟觸診檢查，以及尿液化驗、血色素化驗等。這些檢查的目的都是排除那些沒有自覺癥狀的疾病。

　　5.皮膚癌的自查（每年做一次）

　　先對著落地式穿衣鏡檢查身體的正面，然后背對著衣鏡，手持另一面鏡子，依次觀查肩、背、臂部及雙腿的后側(cè)面。另外，不要忽略雙足的檢查。凡看到面積超過6毫米（約一支鉛筆粗細）的痣或痣表面呈凹凸不平狀，應(yīng)去確診。皮膚原有的色素區(qū)域變大或顏色加深，也是危險信號。

　　6.皮膚癌檢查（25歲以后每年做一次）

　　即使僅僅在童年時被陽光曬過，亦可能發(fā)生黑色素癌。如這時候發(fā)現(xiàn)異常，只需做個小手術(shù)。因此，對全身的痣或色素斑做一次專業(yè)檢查很必要。

　　7.牙科檢查（每半年進行一次）

　　應(yīng)當堅持每半年去看一次牙醫(yī)，清除牙斑、牙石，防止牙床疾病。孕期或服用避孕藥的女士因血液中雌激素水平較高，更要常去看牙醫(yī)。

　　8.量血壓（每兩年一次）

　　高血壓并非老年人的專利，收縮壓（高壓）超過140毫米汞柱或者舒張壓（低壓）超過90毫米汞柱就應(yīng)采取對策：節(jié)食、運動和服藥控制——這要聽醫(yī)生怎么說。

　　結(jié)語：保護身體健康日常生活一定要注意，隨著冬季的到來很多女性都出現(xiàn)手腳冰冷的現(xiàn)象，這樣更需要女性朋友在飲食和生活上進行調(diào)理。