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4個火爆翹臀法寶 讓臀部更堅(jiān)挺
超火爆的翹臀法之一：蠟筆小新屁屁走路法
還記的蠟筆小新的屁屁走路法嗎?席地而坐，雙腿抬起，然后就用屁屁向前行進(jìn)，雖然看似滑稽，其實(shí)這個動作是很好的翹臀法寶哦!
超火爆的翹臀法寶之二：穿小一號的牛仔褲
很多女性都很愛吃牛仔褲，原因就是牛仔褲能將女性的曲線之美得以展現(xiàn)。其實(shí)，你在賣牛仔褲的時候不妨買小一號的，這樣能幫你發(fā)揮提臀的功效，還能讓你時刻注意保持身材。
超火爆的翹臀法寶之三：弓箭步翹臀法
別看弓箭步是很簡單的動作，但是一定要注意調(diào)整重心，慢慢的感受臀部和腿部的肌肉伸展，好是穿上鞋再走弓箭步運(yùn)動。只要你時常練習(xí)這個動作，將會幫你很到的雕塑臀部與腿部的線條。
超火爆的翹臀法寶之四：登臺階翹臀法
如果你不想去健身室做運(yùn)動，不妨利用臺階來做提臀運(yùn)動。
具體做法：
1、單腿向前跨步，雙腿順而彎曲，將跨的大腿與地面呈水平;
2、將后面那支腿彎曲角度大于90度，再將前腿收回，并筆直站立夾住臀部;
3、如此來回多做練習(xí)，便能擁有性感迷人的小翹臀。
