冬日難得的好天氣，王小一姍姍走來，頸項間厚重的圍巾頗為引人注意。當她取下圍巾時，后頸部三道泛紫的血痕特別顯眼。我驚問，你這是怎么了？她卻欣欣然說，不懂了吧，這是刮痧，那叫痧斑。

　　刮痧治病的原理

　　一個小小的刮板，在涂滿油的皮膚上反復刮動，這一看似簡單的動作如何能夠保健祛病呢？

　　帶著這個疑問，記者走訪了中國中醫科學院教授、中醫刮痧專業專家委員會主任委員楊金生。面對我的質疑，楊金生解釋道，在中醫理論體系中，人體皮膚按經絡循行分布被分成十二皮部，《素問·皮部論》中講到“皮者，脈之部也”，即是說，皮部是十二經脈在體表的分布。

　　經絡作為人體內氣血運行的通路，掌管著機體健康，通過刮拭皮膚來刺激經絡穴位，能夠疏通經絡、活血理氣，這就是刮痧治病的原理。

　　據《史記·扁鵲倉公列傳》中記載，扁鵲曾經幾次約診齊桓公，齊桓公不信自己有病，扁鵲便說道：“疾之居腠理也，湯熨之所及也;在血脈，針石之所及也;其在腸胃，酒醪之所及也……”這段記載既描述了外邪侵體的發展過程，又點出“針石”的適應癥。

　　自然療法是否人人皆宜

　　刮痧療法生于民間、盛于民間，滿頭白發的老奶奶順手就會給自己有點感冒的孫子來上幾下子，刮痧療法真的能夠“廣譜”到人人適宜嗎？

　　對此，楊金生給出了否定的答案。嚴重的心腦血管疾病、肝腎功能不全、全身浮腫者，有出血傾向者，過度疲勞、身體虛弱、對疼痛敏感的人群，以及精神病患者都不宜進行刮痧治療;孕婦的腰腹部禁止刮痧，體表有破潰、癤腫、瘡癰和不明原因的包塊等，禁止在創口處刮痧，急性扭傷、創傷部位或骨折部位禁止刮痧。

　　感冒、中暑等外感疾病，頭、頸、肩、關節等部位疼痛，神經、肌肉的一些病變如坐骨神經疼痛等，刮痧療法格外有效。

　　出痧色越深越好嗎

　　不同的人去刮痧，出痧的顏色卻各不相同，顏色是不是衡量療效的標準呢？

　　對此，專家指出，刮痧切莫強求出痧。出痧的情況因個人體質、刮痧部位和疾患不同而差別較大，不可為了追求刮痧的表象而刻意加大刮拭力度和時間。

　　刮痧排毒的真相

　　近年來，排毒概念的提出讓惶惶不安的現代人一次次心甘情愿地掏出錢包。林林總總的方法中，刮痧是有效的那一個嗎？

　　楊金生告訴記者，刮痧排毒確有實效。一方面刮痧能夠促進胃腸功能，促進排便，改善便秘，藉此將毒素通過排便排出體外;另一方面能夠刺激免疫機能，促進血液循環，將毒素代謝至體外。

　　專家支招辨優劣

　　如今從美容院到洗澡堂都有人號稱自己能夠刮痧保健，除了查驗從業資格證書之外，專家給您支招辨識刮痧師優劣。

　　看工具。好的刮痧工具應當是質地堅硬、邊緣光滑、對人體無傷害的牛角、玉石或浸過油的木板，而不是金屬板、塑料板。訓練有素的刮痧師還應為顧客準備具有潤滑、止痛、活血化瘀功能的刮痧油或刮痧乳。

　　看程序。正規的刮痧過程應當從詢問刮痧目的開始，上手就刮只能暴露操作者的無知。接下來應當檢查刮痧部位、涂抹刮痧介質，后開始正式刮痧。刮痧的手法應是輕—重—輕，循序漸進，和緩結束。

　　結語

　　小小的刮痧蘊含著數千年來中國人的智慧，它與中醫陰陽五行、臟腑經絡理論緊密相連。作為一種簡易便捷的保健治療方式，它能夠活血化瘀、舒筋通絡、調節陰陽平衡，對許多疾病都有立竿見影的治療效果。