看到別人家的寶寶好可愛，好想要擁有自己的BABY哦！這時，您就要檢視自己平時的飲食健康嗎？也許您倆不易懷孕就和飲食有關呢！攝取適當營養是打造胎兒健康住家的必要條件，而且生男生女也和飲食有關哦，所以本文就來談談促進懷孕的飲食吧！

　　Q：我倆為何不孕？

　　A：不孕癥的原因實在很多，可能原因包括：

　　*女性方面：排卵功能障礙（30%~40%）、輸卵管腹腔因素（30~40%）、無法解釋及其他原因（20~30%）。

　　*男性方面：精索靜脈曲張（37.4%）、不明原因及其他（41%）、睪丸衰竭/荷爾蒙異常因（9.4%）、輸精管阻塞（6.1%）、隱睪癥（6.1%）。

　　不孕癥不明原因的比例在女性和男性分別各占20~30%和41%，可能是情緒、壓力;可能是緣分、時候未到;但也可能是飲食、環境所造成的。飲食對于我們來說相當重要，努力工作也是為了“糊口”，所以今天就來談談促進懷孕的飲食！

　　大豆制品不利受孕？

　　日前，英國發表一篇在實驗室培養皿中發現的新研究，研究指出，大豆制品在異黃酮“染料木素”（genistein）會破壞人類精子，在女性子宮周圍，使精子提早反應，使精子早熟、早消耗精力，并有殺死精子的作用，從而令到受精過程發生障礙。所以吃多了含“染料木素”的食物，會降低婦女受孕的機會，這類食品有：豆漿、豆腐、豌豆類、預先烹調的餐包、披薩，就連啤酒、油漆、殺蟲劑也都含有“染料木素”。不過，實驗人員表示，并不是想要懷孕的女性不能吃豆類食品，而是在受孕高峰的排卵期減少攝取量就可以了，至于要減少到什么程度？研究報告并沒有提及。

　　這篇報道令身為中國人的我們情何以堪啊！豆類是我們飲食不可缺少的食品，甚至很多素食者都以吃豆類為主。東方人的人口數實在很多，這篇報道實在很難和實際情況相對應。不過，這篇報告是動物實驗的結果，并沒有通過人體實驗，而且仍有很多疑點，例如：攝入多少量才會有影響？胃酸是否影響其吸收？種族是否有差異等等。不過，對于不孕癥的女性而言，只要是能促進懷孕的方法，都要嘗試一下;只要在排卵期和精子存活的四天里改變飲食習慣，不吃大豆制品，素食者可改吃麥片、米粉、牛奶、植物素肉、其他豆類，這樣就可以符合那篇研究的要求了。

　　想懷孕，咖啡可樂要少碰！

　　我們呼吁，準備要懷孕的人，咖啡與濃茶還是別碰吧！還有到處可見的香雞排和沒有營養價值的可樂、汽水也少點碰;刺激性的辣椒、有害人體的煙和酒也是影響性功能的大殺手，也要敬而遠之;如果服用心臟病、高血壓的藥物，也會有影響性功能的副作用，應詢問您的醫師關于這方面的問題，這樣一來，不吃了以上的食物，可讓想要懷孕的人的基因健康一些。