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睡前吃太飽
胃不和，則臥不安，睡前吃得過飽，會使大腦更興奮，入睡困難或難以進入深度睡眠。而且，人體夜間新陳代謝能力低，睡前飲食會加重體內代謝負擔，引起消化不良，久了還會導致肥胖。
冬季睡覺5個不要
在寒冷的冬季，人們都喜歡賴在被窩里，享受那種甜蜜而溫暖的感覺。但很多人由于睡眠的方法不對，導致發燒感冒、頭暈頭痛、精神不振等癥狀，本來是一次美好的享受卻變成一場痛苦的經歷。為此，領客康健網特意就為大家總結了冬季睡眠的“五不要”。做好這些方法，對女性豐胸很有效果哦。
一、不要露肩而睡
有些人習慣睡覺時把肩露在被子外面，殊不知冬季天氣寒冷，風寒極易入侵人體肩關節，導致局部經絡骨節氣血瘀滯，不易流通，造成風濕、關節炎、關節酸脹疼痛。同時風寒侵襲還易造成發燒、感冒、流鼻涕，引起呼吸不暢、頭暈頭痛等。
